7 mâm cơm chay 70k thanh đạm bổ dưỡng thơm ngon đơn giản cho gia đình | Taiwanexcellence

Ẩm Thực 0 lượt xem

Ghi chú:

  • Giá nguyên vật liệu cập nhật vào ngày 17.07.2021.
  • Bạn có thể tham khảo giá và mua nguyên liệu tại bachhoaxanh.com hoặc chuỗi cửa hàng bán lẻ trên toàn quốc.

Đầu tiên Nấm xào tiêu, canh bí nấu nấm

  • Nấm rơm 400gr: 48.000đ
  • 500 g bí đao: 8.000đ
  • Rau mùi, tỏi: 5.000đ

Nấm xào tiêu 40.000đ

Thực đơn cực kỳ đơn giản để bạn có thể lấp đầy một đĩa cơm rau với nước dùng và súp. Nấm xào tiêu đậm đà, nấm có vị ngọt đặc trưng, ​​nêm chút tiêu để món ăn thêm tròn vị và thơm ngon. Món ăn vô cùng bắt mắt, bạn sẽ không thể dừng đũa.

Súp nấm 21,000 VND

Món canh dâu đặc biệt dễ nấu, thời gian chuẩn bị nhanh chóng, đơn giản nên rất hợp để bạn hoàn thành một bữa cơm đơn giản, tiết kiệm thời gian mà vẫn ngon miệng. Món canh có vị ngọt từ bí, vị giòn của dâu tây sẽ là sự kết hợp tuyệt vời với món dâu tây xào tiêu.

2 Đậu phụ sốt cà chua, súp rau củ

  • 3 miếng đậu hũ chiên: 14,000 VND
  • 2 miếng đậu hũ trắng: 6.000 VND
  • 2 quả cà chua: 5.000đ
  • 500g khoai mỡ: 23.500đ

Đậu hũ sốt cà chua 19,000đ

Đậu phụ sốt cà chua là món ăn quen thuộc trong các món chay hàng ngày. Với hướng dẫn chi tiết từ Điện máy XANH, chắc chắn bạn có thể hoàn thành món ăn này với màu sắc bắt mắt, hương vị đậm đà, lạ miệng. Đậu phụ béo ngậy trộn với cà chua ngon ngọt chắc chắn là món ăn hấp dẫn khi dùng với cơm trắng!

Xem Thêm  5 cách làm giảm dung lượng video mà vẫn giữ chất lượng đơn giản | Taiwanexcellence

Canh đậu hũ rau củ 30.000 VND

Đậu phụ sốt cà chua và canh măng rau củ sẽ mang đến một bữa ăn rất đồng nhất về hương vị và màu sắc. Khoai mỡ đậu hũ trắng mềm, thấm gia vị nên rất dễ ăn, giàu chất dinh dưỡng, thích hợp cho gia đình có người lớn hoặc trẻ nhỏ.

3 Sườn rau giòn, súp hẹ đậu phụ

  • Sườn rau củ 3 miếng: 12.000đ
  • 2 miếng đậu hũ trắng: 6.000 VND
  • Lá hẹ 200g: 8.000đ
  • Tỏi: 3.000 đồng

Sườn rau củ chiên giòn 15.000 VND

Sườn rau củ là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong thực đơn của người ăn chay. Món đơn giản nhất từ ​​nguyên liệu này là món sườn xào rau củ thơm ngon. Từng miếng sườn rau củ giòn, thơm được tẩm ướp gia vị đậm đà là lựa chọn tuyệt vời khi dùng với cơm trắng. Món này hứa hẹn sẽ rất bắt cơm.

Đậu hũ lá hẹ 14,000 VND

Nếu bạn đã có sườn rán rồi thì sẽ được nhiều nước canh hơn và canh đậu hũ hẹ sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Nước hầm tuy thưa thớt nhưng có vị ngọt tự nhiên từ lá hẹ và vị béo ngậy của đậu phụ trắng.

Thực đơn này sẽ cực kỳ tiết kiệm nhiên liệu mà vẫn là một thực đơn ngon, bạn nên thử nhé!

4 Đậu bắp luộc nhúng súp bí đỏ

  • Đậu bắp 400g: 12.000đ
  • Chao 1 hũ: 17.000đ
  • Bí đỏ 500g: 8.000đ
  • Đậu phộng: 5.000 đồng

Đậu bắp luộc chấm 29.000 VND

Chao là một loại gia vị đặc trưng trong thực đơn chay nên món đậu bắp luộc nhúng chao chắc chắn sẽ khiến bạn thích thú. Món đơn giản nhất trong bữa cơm đặc biệt này phải kể đến đậu bắp chấm. Đậu bắp nấu mềm, xanh ngon, nhúng qua dầu mỡ thơm phức chắc chắn là món ăn không ngán.

Xem Thêm  Tổng hợp 13 cách làm cá hồi nướng thơm lừng mềm ngon dễ làm tại nhà | Taiwanexcellence

Đậu bắp luộc chấm nước sốt

Súp bí đỏ rau củ 13,000 VND

Để hoàn thiện bữa ăn thanh đạm này, bạn hãy kết hợp nước chấm đậu bắp với súp đậu phộng rau củ mềm béo. Nước canh ngọt với những miếng bí mềm, mịn, béo ngậy. Điểm nổi bật của món ăn này là bơ đậu phộng khi nấu thành súp sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

5 Rau bánh tẻ, canh mướp đắng đậu phụ rau

  • 2 miếng đậu phụ rán: 7.000 VND
  • Đậu hũ trắng 3 miếng: 9,000 VND
  • Dứa 1/2 quả: 8.000đ
  • 2 củ cà rốt: 7.000đ
  • 2 củ cải trắng: 5.000đ
  • Mướp đắng 600gr (5 quả): 15.000đ
  • Đậu que 300gr: 11.000 VND
  • Nấm: 3.000 đồng
  • Rau mùi, tỏi: 5.000đ

Bánh mì rau củ 44,000 VND

Bánh mì rau câu là sự kết hợp của nhiều hương vị như đậu phụ (lá dứa) mềm, béo chua chua nhẹ, cà rốt, củ cải trắng ngọt, đậu xanh giòn và cuối cùng là một chút khổ qua hòa quyện tạo nên một món ăn vô cùng hấp dẫn. Món ăn này rất thích hợp để kho lâu và càng kho nhiều rau sẽ càng ngon.

Tô canh rau đắng rau ngót 26.000 đồng

Để hài hòa với món ăn trên là món canh mướp đắng chay đậu phụ cực hấp dẫn và lạ miệng. Canh với vỏ mướp đắng nhẹ và nhân đậu phụ mềm, béo, nấm mèo giòn ngon.

Đây sẽ là combo rau củ vừa ngon, vừa bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe.

6 Cà tím xào tiêu, dưa leo, sườn non rim me

  • Sườn rau củ 3 miếng: 12.000đ
  • I: 5.000đ
  • 2 quả dưa chuột: 5.000đ
  • Cà tím 500g: 14,000 VND
  • Tỏi, ớt, hành tây: 5.000đ
Xem Thêm  Cách nấu xôi hạt sen bằng nồi cơm điện đơn giản | Taiwanexcellence

Cà tím xào dưa leo 22.000 đồng

Thực đơn hôm nay sẽ là món đặc biệt mới lạ và ngon đó là món cà tím kho tiêu. Món cà tím được xào chín mềm, đậm đà và thêm vị cay nhẹ của tiêu và ớt tạo nên một món ăn rất bắt vị. Món này ngon nhất khi dùng kèm với dưa chuột giòn, ngon.

Sườn sốt me 19,000đ

Một món sườn chay ngon khác là món sườn rim chay hấp dẫn. Món sườn xào rau củ sốt me tạo nên vị chua chua ngọt ngọt sẽ khiến bạn ăn mãi không thôi.

7 Rau muống xào rau sống, canh đu đủ rau

  • Sốt rau 50g: 5.000đ
  • Cà tím 200g: 6.000 VND
  • 2 miếng đậu phụ rán: 7.000 VND
  • Ăn kèm với rau sống (bắp chuối bào, rau muống bào, …): 10.000đ
  • 1 quả đu đủ: 8.000đ
  • Nấm rơm 100gr: 12.000đ
  • 1 củ cà rốt: 4.000đ
  • Hành lá, tỏi, ớt, sả: 7.000đ

Rau cải xào nước mắm 37,000đ

Có thể nói bánh mì chấm nước mắm là một món ăn khá lạ miệng trong các thực đơn ăn chay, với cách chế biến đơn giản lại dễ làm. Món ăn đậm đà mùi thơm béo của đậu phụ và thật thiếu sót như trong món nước mắm mà không có sự góp mặt của cà tím và sả thơm. Món này chấm với rau sống rất ngon.

Canh đu đủ rau củ 26,000đ

Kết hợp với nước mắm bánh mì là món canh đu đủ rau vô cùng tiết kiệm, đu đủ hấp dẫn nhờ vị mềm, mùi thơm đặc trưng và vị ngọt đậm đà giúp món canh thêm đậm đà, giúp bữa cơm cân bằng vị giác.

Canh rau đu đủ

Với những gợi ý về 7 mâm cơm chay 70.000 đơn giản cho ngày rằm hay ngày cúng gia tiên sẽ giúp bạn trở nên thoải mái hơn trong mắt mọi người. Hãy nhanh tay lưu lại ngay và chia sẻ cho nhiều người cùng biết.

Biên tập bởi Đoàn Nguyên • Đăng ngày 23 tháng 7 năm 2021

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud

Về Tai Wanexcellence

Taiwan Excellence là chiến dịch quảng bá cho sự tiên tiến và sáng tạo của ngành công nghệ thông tin Đài Loan trên thị trường quốc tế. 

FANPAGE

THEO DÕI CHÚNG TÔI